Kuka olen?

Juhani Rauhala

Olen Juhani ja valmistunut urheiluhierojaksi Tampereella vuonna 1997. Olen tehnyt sen jälkeen hierontaa välillä osa-aikaisesti ja välillä täyspäiväisesti. Kokemusta hieronnasta on kertynyt jo melkein 30 vuoden ajalta :-)

Millaista hierontaa tarjoan?

Klassinen hieronta

Hoitomuotona klassinen hieronta sopii kaikille perusterveille ihmisille iästä riippumatta. Klassisessa hieronnassa käytettävät tekniikat ovat tehokkaita ja rentouttavia. Otteiden voimakkuus sovelletaan asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on pehmytkudoskäsittelyä, jossa käytetään paljon erilaisia hierontatekniikoita. Hieronnassa keskitytään monipuolisesti lihasten käsittelyyn, kiputilojen helpottamiseen sekä kehon rentouttamiseen. Hieronta voi toimia myös osana aktiivista kuntoutusta.

Urheiluhierontaan erikoistunut koulutettu hieroja ottaa huomioon urheilijan sen hetkisen kisa- ja/tai harjoituskauden vaatimukset ja tätä kautta huomioi urheilijan kehon tarpeet.

Fascia-käsittely

Fascia on sidekudoskalvo, joka ympäröi ja peittää lihaksia ja muita kudoksia, sekä yhdistää ne toisiinsa. Lihaskalvot ovat kuin verkko, joka ympäröi kaikkea, mitä ihosi alta löytyy. Niiden tärkein tehtävä on liikkeen säätely ja ne ovatkin olennainen osa kehon toimintakykyä.

Lihaskalvojen liukuessa hyvin toisiaan vasten tunnet olosi vetreäksi, sillä lihasten ja elinten on mahdollista liikkua normaalisti. Joskus rakenteiden väliin voi kuitenkin syntyä kiinnikkeitä, jotka vaikuttavat koko kehon toimintaan. Esimerkiksi istumatyö ja yleinen liikkumattomuus voivat vaikuttaa siten, että lihaskalvot kiristyvät eivätkä liu’u toisiaan vasten ja siten haittaavat liikkuvuutta. Myös kehonhuollon laiminlyönti, jatkuva stressi ja vääränlaiset liikeradat voivat saada lihaskalvot kireiksi.

Triggerpistekäsittely

Triggerpiste on lihaksessa oleva jännitysalue, joka saattaa aiheuttaa kipua ja häiritä lihaksen toimintaa, sekä aiheuttaa heijastekipua muualle päin vartaloa.

Triggerpistehoito yhdistetään monesti muuhun hierontaan. Itse käsittelyssä triggerpistettä painetaan kunnes lihaksessa oleva piste alkaa rentoutumaan. Paine triggerpisteessä voi aiheuttaa hetkellisen epämukavan tuntemuksen tai kipua ennen kuin lihas rentoutuu.